하고픈데요 근력운동할 때 보통 1세트 몇개로 잡아? 헬스장 다니는 덬들아 근력운동하고

밥안먹고 헬스가시는분들 대단하게 느껴지는데요. 직장에서 맘놓구 간식먹기도 좀 어색한데 빈속에 근력운동할 힘이 어디서나시는건지 궁금해요. 어제 저녁까지는 괜찮았는데 밤에 스트레스받아서 마카롱 4개랑 미주라 시리얼 비스킷 한봉다리, 귤 5개정도 먹었어ㅜ 아침까지 속이 더부룩한 거 보니까 음... 오늘 하루는 좀 덜 먹어도 되지 않을까 싶어서. 기초는 1250정도인데 원래는 1400~1500정도에 맞춰먹고 저녁에 운동가서 근력운동+런닝 하는데, 오늘은 딱 기초만큼 먹고 운동가도 될까? 일단 아침은 구운달걀1개, 고구마 4분의 1쪽 먹었어 기초의 1.2배는 먹어야 한다는데 어제 않으면 골치로 남는다. (후략) 근력운동 동기부여가 너무 안 되는데 친구가 병맛인디 미친듯이 운동흘 수 있대서 사도 안 하려나... 계..
카테고리 없음 2019. 12. 12. 12:48
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